宋飛7歲開始受其父宋國生（天津音樂學(xué)院教授、二胡演奏家）的啟蒙教育。1981年就讀天津音樂學(xué)院附中，1987年考入中國音樂學(xué)院器樂系，學(xué)習(xí)二胡和古琴。1991年畢業(yè)，擔(dān)任中央民族樂團(tuán)二胡獨(dú)奏演員。1998年就讀文化部民族聲樂、器樂研究生班，學(xué)習(xí)二胡和古琴，2000年畢業(yè)。

　　從宋飛的中學(xué)時(shí)代起，她就經(jīng)常參加全國的各種民樂演奏比賽，屢獲大獎(jiǎng)。宋飛多次在國內(nèi)國際比賽中收獲獎(jiǎng)項(xiàng)。多年來出訪世界各地，特別是作為中國音樂家的代表，在美國卡內(nèi)基（Carnegie Hall）、奧地利維也納金色大廳（Golden Concert Hall）等著名音樂廳演奏中國音樂。

　　20世紀(jì)90年代，宋飛隨鄭小瑛的愛樂女樂團(tuán)經(jīng)常在中國的各個(gè)高等院校演出，進(jìn)行中國民樂的普及工作。同時(shí)，她們也出訪歐洲，演出獲得極大的成功。在一次返場中，宋飛用二胡演奏了柯薩科夫（Korsakov）的《野蜂飛舞》（Flight of the Bumble Bee），令西方觀眾倍感驚喜。

　　1996年，宋飛和9個(gè)風(fēng)華正茂的中國民樂女演奏家發(fā)起組建了“華韻九芳”小民樂團(tuán)，進(jìn)行民族音樂的推廣、研究、演出工作。她們自身連同她們演奏的音樂，賦予中國傳統(tǒng)民族音樂以新鮮的活力，喚醒了大眾對(duì)民族音樂的全新認(rèn)識(shí)。

　　1998年和1999年春節(jié)，宋飛隨中國民族樂團(tuán)兩次步入維也納金色大廳，宋飛演奏的二胡曲深深打動(dòng)了外國聽眾。

　　1999年，宋飛在演出生涯如日中天的時(shí)候，突然選擇了教書育人的職業(yè)。她說，這既是受父親為人師表的影響，更是對(duì)民樂人才青出于藍(lán)的期望。宋飛說她愿意在生理和心理都處于巔峰的狀態(tài)下，與更多更年輕的生命一起發(fā)掘民族音樂獨(dú)樹一方的生命力。